ストレッチをすることの重要性【神戸市西区 西神戸なかむら整骨院】

2016年12月5日

こんにちは。明石市神戸市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、西神戸なかむら整骨院です。

 

本日はストレッチについてお話させていただきます。

 

毎日ストレッチをしているという方は少ないのではないのでしょうか?

 

ストレッチの目的は筋肉の柔軟性をあげること。というのは誰でも知っていることだと思います。

 

では筋肉の柔軟性がなくなるとどうなるのでしょうか?

 

柔軟性がない=簡単に言うと身体が硬いということです。

 

柔軟性の低下は体の関節の動きを悪くしてしまいます。

 

更に関節の動きが悪くなると、更に筋肉が硬くなるという悪循環を及ぼします。

 

単純に硬くなったところだけが痛くなるのではなく、他のところが痛くなったりします。

 

腰痛を例にあげてみると、足の筋肉が硬い方がほとんどです。

 

このよう一見腰とは関係ないと思うところが関係したりします。

 

関節の動きなどに比べて筋肉の柔軟性は改善するのにかなり時間がかかりますし、効果が出始めるのにも時間がかかります。

 

なかなか効果が出ないので途中でやめてしまう方がほとんどです。

 

もちろん治療に来ていただければストレッチも行うのですが、患者様自身でも行っていただくとより効果的になります。

 

もちろんストレッチのやり方などはお教えしますのでご安心ください。

 

他にも普段気をつけることなどもお教えします。

 

 

予約・お問い合わせはこちら↓↓↓

tel:078-924-4336

HP➡西神戸なかむら整骨院

明石 なかむら整骨院(公式HP)

明石交通事故治療

美容整体・小顔・ダイエット(HP)

神戸市西区・玉津 なかむら整骨院|施術の流れ

  • 1.受付

    1. 問診票をお渡しします。
    ご記入をお願いします。

  • 2.カウンセリング

    2. お体の具合や痛み方について、丁寧にお話を伺います。

  • 3.検査

    3. 実際にお体の状態を検査していきます。

  • 4.施術の流れ

    4. 状態や痛みに合わせて施術を行います。

  • 5.施術方針の説明

    5. 現在のお体の状態と今後の施術の方針についてご説明します。

  • 6.お大事に!

    6. 本日の施術は終了です。
    お大事に!