ランニングシーズン到来!マラソン前後に身体のケアで大事なこと【神戸市西区 西神戸なかむら整骨院】

2016年11月18日

こんにちは。明石市神戸市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、西神戸なかむら整骨院です。

 

 

最近冷え込んできて、ランニングしている人をよく見かけます。

 

 

明後日の日曜日は神戸マラソンが開催されますね。

 

 

そこで本日はランニングに関してお話させていだだきたいと思います。

 

 

走ると膝が痛くなったりするという方をよく聞きます。

 

 

なぜそのようなことが起きるのかと言うと運動不足や体重が重い、走るフォームがわからないなど、もちろんその方によって原因は様々ですがどの方にも怪我をしたり痛みが出るのは原因があります。

 

 

それがどこからかと言いますと、関節のかたさやバランスの崩れです。

 

 

よく筋肉不足や筋肉のかたさを意識することあるかと思いますが、まず関節自体が動いていないと筋肉もつきにくくかたくなりやすくなります。

 

 

さらに言うと膝は股関節や足首の関節にも支えられているのでその連動性がうまくいかないとバランスの崩れ、フォームの崩れに影響します。

 

 

当院の治療では自分では改善できない関節自体にアプローチをし、痛みの根本を治療していきます。

 

 

マラソンブームで様々な大会、日々の運動を楽しいものにするために今のうちに自分の身体を知り、しっかりケアしていきましょう。

 

 

なにか気になることがあれば当院にお気軽にご相談ください。

 

 

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神戸市西区・玉津 なかむら整骨院|施術の流れ

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    4. 状態や痛みに合わせて施術を行います。

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    6. 本日の施術は終了です。
    お大事に!