肩こりのためのストレッチについて※画像あり 【神戸市西区 西神戸なかむら整骨院】

2016年12月17日

こんにちは。神戸市西区で骨盤矯正、交通事故専門治療、美容整体を行なっています、西神戸なかむら整骨院です。

 

このようなことでお困りの方は是非このストレッチをお試しください!

 

・デスクワークが原因の肩こり
・首の痛み
・肩こり
・姿勢の悪さ
・肩の動きの改善
・腕のしびれ

 

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今日ご紹介したのは、【肩甲挙筋】という筋肉です。

肩甲挙筋は、頚椎(首の骨)から肩甲骨に付着している筋肉で、首の可動域の低下、肩甲骨の制限、などの原因になる筋肉です。

またプロポーション的にも、この肩甲挙筋の柔軟性がない状態になると、なで肩のような状態になってしまいます。

なで肩のようなスタイルの方の特徴として、肩こりになりやすい、腕が痺れやすいと言った症状がありますので、心当たりのある方は是非この肩甲挙筋のストレッチをお試しください!

 

またご自身にあったストレッチやエクササイズが知りたい、肩こりや腰痛などの症状を改善したいとお悩みの方は、神戸市西区の西神戸なかむら整骨院にご相談ください。

 

 

お問い合わせはこちら↓↓↓

TEL078-945-5370

http://nishikobe-seikotsuin.com/←西神戸なかむら整骨院公式HP

 

神戸市西区・玉津 なかむら整骨院|施術の流れ

  • 1.受付

    1. 問診票をお渡しします。
    ご記入をお願いします。

  • 2.カウンセリング

    2. お体の具合や痛み方について、丁寧にお話を伺います。

  • 3.検査

    3. 実際にお体の状態を検査していきます。

  • 4.施術の流れ

    4. 状態や痛みに合わせて施術を行います。

  • 5.施術方針の説明

    5. 現在のお体の状態と今後の施術の方針についてご説明します。

  • 6.お大事に!

    6. 本日の施術は終了です。
    お大事に!