インデックス

ランニングシーズン到来!マラソン前後に身体のケアで大事なこと【神戸市西区 西神戸なかむら整骨院】

2016年11月18日

こんにちは。明石市神戸市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、西神戸なかむら整骨院です。     最近冷え込んできて、ランニングしている人をよく見かけます。     明後日の日曜日は神戸マラソンが開催されますね。     そこで本日はランニングに関してお話させていだだきたいと思います。     走ると膝が痛くなったりするという方をよく聞きます。     なぜそのようなことが起きるのかと言うと運動不足や体重が重い、走るフォームがわからないなど、もちろんその方によって原因は様々ですがどの方にも怪我をしたり痛みが出るのは原因があります。     それがどこからかと言いますと、関節のかたさやバランスの崩れです。     よく筋肉不足や筋肉のかたさを意識することあるかと思いますが、まず関節自体が動いていないと筋肉もつきにくくかたくなりやすくなります。     さらに言うと膝は股関節や足首の関節にも支えられているのでその連動性がうまくいかないとバランスの崩れ、フォームの崩れに影響します。     当院の治療では自分では改善できない関節自体にアプローチをし、痛みの根本を治療していきます。     マラソンブームで様々な大会、日々の運動を楽しいものにするために今のうちに自分の身体を知り、しっかりケアしていきましょう。     なにか気になることがあれば当院にお気軽にご相談ください。     予約・お問い合わせはこちら↓↓↓

tel:078-924-4336

HP➡西神戸なかむら整骨院

明石 なかむら整骨院(公式HP)

明石交通事故治療

美容整体・小顔・ダイエット(HP)

インデックス

身体の関節の動きは様々な影響を及ぼす?【神戸市西区 なかむら整骨院】

2016年09月26日

こんにちは。明石市神戸市で、骨盤矯正・交通事故治療・美容整体をおこなってます、なかむら整骨院です。     本日は関節の働きについてお話しさせていただきます。     先日、趣味でジョギングをしているとおっしゃっていた患者様がいました     お話を聞いてみると最近走るフォームに違和感があり身体も疲れやすいとお悩みをもっていました。     その方の脚まわりの動きをみてみると股関節が正常な可動域に比べると範囲が狭いことがわかりました。     関節の動きがスムーズにいかないと余計な筋肉を使い、筋肉自体に影響が出て疲れやすくなったりケガをしやすくなります。     さらに他の関節の連動もうまくいかなくなり悪循環になります。     このように関節の動きはスポーツ全般に影響を及ぼします。     今痛みがなくても身体の調子が昔と違うなどといった状態の方は早めに改善するようにしましょう。     身体の違和感などお困りの方はなかむら整骨院へご相談下さい。   予約・お問い合わせはこちら↓↓↓

tel:078-945-5370

明石 なかむら整骨院(公式HP)

明石交通事故治療

美容整体・小顔・ダイエット(HP)

神戸市西区・玉津 なかむら整骨院|施術の流れ

  • 1.受付

    1. 問診票をお渡しします。
    ご記入をお願いします。

  • 2.カウンセリング

    2. お体の具合や痛み方について、丁寧にお話を伺います。

  • 3.検査

    3. 実際にお体の状態を検査していきます。

  • 4.施術の流れ

    4. 状態や痛みに合わせて施術を行います。

  • 5.施術方針の説明

    5. 現在のお体の状態と今後の施術の方針についてご説明します。

  • 6.お大事に!

    6. 本日の施術は終了です。
    お大事に!